Центр Ананда в Израиле

оздоровительные программы на Мёртвом море

Пишите и звоните нам!

+ 972 52 306 70 95

e-mail: info@shkola-ananda.com

Медитация

Медитация – одна из наиболее естественных и эффективных видов деятельности человека.

Практикуемая ежедневно, медитация дает потрясающие результаты на всех уровнях вашего существа: физическом, умственном, эмоциональном и духовном. Она соединяет вас с вашей внутренней силой, чистотой и любовью.
Практикуемая глубоко, она дает также все более расширяющееся чувство связи с жизнью и переживания истинной радости, даже блаженства.

В медитации 3 аспекта: расслабление, концентрация внутри и расширение. Если
говорить совсем просто:

  1. Расслабтесь полностью, физически и ментально;
  2. сконцентрируйтесь внутри, обычно на пункте между бровями;
  3. направьте вашу концентрацию на какой-то аспект вашего высшего Я или/и свет, или/и любовь, радость итд.

Все это поможет естественному расширению вашего сознания.

И, хотя это довольно просто звучит, достижение глубоких состояний требует определенных навыков и дисциплины. Но даже небольшая ежедневная практика даст немедленные результаты. Медитирующие находят, что практика даже несколько минут в день улучшает их самочувствие и приносит постоянно растущую радость.

Истинное восприятие природы реальности приходит скорее через интуицию нежели логику, от сверхсознания скорее, чем от сознательного мышления. Когда тело полностью расслаблено и все 5 чувств направлены внутрь, а не наружу, а ум полностью сфокусирован, огромные потоки энергии становятся доступны. И именно эта энергия поднимает нас в сверхсознание, где полностью просыпается наша внутренняя интуиция. Глубокая медитация позволяет нам осознавать нашу личную и универсальную реальность, о чем мы едва могли лишь мечтать во сне, потому что даже небольшая концентрация сознания внутри поднимает нас в направлении этого состояния и приносит внутренний покой и мир.

Физиологически, как было обнаружено в многочисленных длительных и представительных медицинских исследованиях, медитация помимо прочего уменьшает стресс, укрепляет иммунную систему, позволяет привести в равновесие многие системы организма. Во время медитации замедляется дыхание, нормализуется давление, усиливается циркуляция и очищение крови.

Недавние исследования пациентов с артериальной коронарной недостаточностью показали, что комбинация медитации, йоги и естественной вегетарианской диеты, улучшает состояние больного намного лучше, чем лучшие современные средства и методы медицины! Медитация меняет частоту и интенсивность волн головного мозга в позитивную сторону и даже увеличивает, как показывают многолетние наблюдения, размер лобной части головного мозга.

Не будем останавливаться здесь на духовном аспекте медитации, так как сама духовность становится реальностью только с сознательной или божественной медитацией.

У нас и вообще на Западе нет традиции медитации, нет традиции передачи медитации от мастера к ученику. Обычно гении, великие или святые – это самоучки. Поскольку они не владели техниками, а энергия пробуждалась, встречая на своем пути многочисленные преграды, то эти люди очень страдали физически, хотя достигали значительных духовных, научных и других высот.

Наши герои на Западе должны быть более воинственны нежели обладать божественными качествами. Однажды Махатма Ганди спросили: что он думает о Западной цивилизации. Он с юмором ответил: «Была бы неплохая идея».